如何在山地车骑行中纠正外八字？(经常骑自行车能纠正内八字吗)

谢邀请！我谈谈我的经历。我刚骑行时追求的是速度，因为是莱鸟老是跟不上他们的节奏，后来速度是快了但是又发现有些外八字。有些外八字骑行感觉还不错，一但纠正到正确踩踏脚脖子就有些疼。听老骑友说要想纠正就得上锁鞋，可我己55岁了，真不敢摔车，更不敢穿锁鞋，于是咬牙慢慢有意识校正，经过一年多的练习，现在基本上己经好了，所以发现问题要及时纠正，就会越骑越好，改正八字。